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金蟾捕鱼:吃一顿好月亮对产后恢复非常重要

时间:2020/8/13 12:41:10  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:不难发现,几乎每道菜都装饰有五颜六色的食材,而主食则装饰有杂粮,芝麻和绿色蔬菜。用小番茄雕刻花朵,并用小叶充当“莲花叶”,所有这些都为农历大餐增色。同时,李兴在菜单设计上花了很多心思。 28天没有重复的主菜,而且每天都是新菜。鸡,鸭,鱼和肉都用各种蔬菜精心烹制,使农历大餐“新鲜”...
不难发现,几乎每道菜都装饰有五颜六色的食材,而主食则装饰有杂粮,芝麻和绿色蔬菜。用小番茄雕刻花朵,并用小叶充当“莲花叶”,所有这些都为农历大餐增色。

同时,李兴在菜单设计上花了很多心思。 28天没有重复的主菜,而且每天都是新菜。鸡,鸭,鱼和肉都用各种蔬菜精心烹制,使农历大餐“新鲜”。

每天“三点三餐”

既营养又不怕体重增加

李兴说,吃一顿好月亮对产后恢复非常重要。许多人最担心的是农历餐是否足够以及其中有多少营养?

“月饼的营养至关重要,但营养补充应循序渐进。”李兴说,应根据实际情况灵活调整月度饭量,分阶段补充食物。因此,月子中心提供的为期四个星期的每月餐点每周都有不同的食物补充点。

第一周的农历餐主要以“排”为主,饮食主要以养血,活血化瘀,健脾利尿为主。第二周的农历餐注重“催促”,饮食注重充血和养阴,促进乳汁分泌和恢复体力。在第三周,月亮餐着重于“补充”,饮食着重于清火润肺,防止衰老,并适时添加美容成分。在农历正餐的第四周,重点是“修复”,饮食主要是减少和重塑身体,增强体质,并可以摄取更多的纤维和维生素。

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